Yaz aylarının vazgeçilmezi olan kalorisiz meyve salatası ile serinlemek artık çok kolay! Hem sağlıklı hem de lezzetli alternatif arayışında olanlar için mükemmel bir tarif. Bu meyve salatası, taze meyvelerin bir araya gelmesiyle hazırlanan doyurucu bir atıştırmalık ve tatlıdır. Şeker oranı düşük, vitamin ve lif bakımından zengin bir tarifle hem kilo kontrolü sağlamak hem de yaz sıcaklarında ferahlığınızı korumak mümkün. Hem çocuklara hem de yetişkinlere hitap eden bu tarif, tüm aile için ideal bir seçenektir.

Tarife Giriş

Kalorisiz meyve salatası, taze ve renkli meyvelerin harmanlanmasıyla oluşan sağlıklı bir atıştırmalık tarifi. Dilimlenmiş meyveler, biraz limon suyu ve naneyle lezzetlendiriliyor. Hazırlık süreci oldukça hızlı ve kolay. Bu salata, hem hafif bir aperitif hem de tatlı bir seçenek olarak mükemmel bir yaz alternatifi.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
• Kalori: 90 kcal

Malzemeler

• 2 adet elma
• 2 adet armut
• 1 su bardağı çilek
• 1 su bardağı böğürtlen
• 2 dilim ananas
• 1 limon suyu
• 2 yemek kaşığı taze nane yaprağı
• 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Meyveleri yıkayın ve uygun boyutlarda küp şeklinde doğrayın.
• Doğradığınız meyveleri bir kaseye alın.
• Limon suyunu meyvelerin üzerine dökün ve nazikçe karıştırın.
• İsteğe bağlı olarak, bal ekleyin ve karıştırmaya devam edin.
• Son olarak, taze nane yapraklarını ekleyip servis edin.

Püf Noktaları

Meyve salatanızı daha fazla besin değeri için chia tohumu veya keten tohumu ile zenginleştirebilirsiniz. Ayrıca, meyve seçiminde mevsimsel ve taze ürünler kullanmak, lezzeti artıracaktır. Eğer yapacağınız salata daha tatlı olsun isterseniz, içerisine az miktarda doğal bal ekleyebilirsiniz. Servis öncesi bir süre buzdolabında bekletmek, meyvelerin daha serin ve lezzetli olmasını sağlar.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Yoğurt, smoothie veya ev yapımı dondurma ile birlikte servis edilebilir.