Uğurlu Salata Kasesi, sağlıklı beslenmek isteyenler için ideal bir seçenektir. Taze sebzeler, protein kaynakları ve lezzetli soslar ile zenginleştirilmiş bu salata, hem göz alıcı sunumu ile hem de besleyici içeriğiyle dikkat çekiyor. Hem ana öğün olarak hem de atıştırmalık olarak servis edilebilecek bu tarifi denemek isteyenler için kolay adımlarla hazırlanabilen bir lezzet sunuyor.

Tarife Giriş

Uğurlu Salata Kasesi, birçok renkli sebze, baklagil ve sağlıklı yağlar içeren zengin bir salata tarifidir. İlk önce sebzeleri doğrayıp büyük bir kaseye alıyoruz. Daha sonra nohut veya mercimek ekleyerek protein katıyoruz. İsteğe bağlı olarak avokado veya hardal sosu ile tatlandırıyoruz. Servis etmeden önce güzelce karıştırılarak tüm malzemelerin birleşmesi sağlanır.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Salata
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 2 adet domates, küp küp doğranmış
• 1 adet salatalık, doğranmış
• 1 su bardağı haşlanmış nohut
• 1 adet avokado, dilimlenmiş
• 1/2 su bardağı zeytinyağı
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 1 çay kaşığı tuz
• 1 çay kaşığı karabiber
• 3 dal maydanoz, doğranmış
• 1 adet kırmızı biber, doğranmış

Yapılışı

• İlk önce kamu malzemeleri hazırlayın ve sebzeleri doğrayın.
• Büyük bir kaseye doğranmış domates, salatalık, kırmızı biber, maydanoz ve haşlanmış nohudu ekleyin.
• Üzerine dilimlenmiş avokadoyu ilave edin.
• Ayrı bir kapta zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırıp salatanın üzerine dökün.
• Tüm malzemeleri nazikçe karıştırarak sosun her yere dağılmasını sağlayın.
• Servis yapmadan önce buzdolabında kısa süre soğutun.

Püf Noktaları

Salatanızın daha zengin bir tat alması için çeşitli baharatlar ekleyebilirsiniz. Farklı yeşillikler kullanarak, özellikle roka veya kıvırcık salata ile lezzet katabilirsiniz. Avokado ekleyerek besin değerini artırırken, nohut ya da mercimek ile sağlıklı bir protein kaynağı sağlamış olursunuz. Mevsimine uygun sebzeler kullanarak, her mevsim taze ve sağlıklı bir salata hazırlayabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Uğurlu Salata Kasesi, yanında ızgara tavuk, kuzu veya balık ile mükemmel bir ikili yaratır. Ayrıca, tam tahıllı ekmekler veya humus ile hoş bir kombinasyon oluşturur.