Cildinizi tazeleyip canlandıracak bu maske gibi smoothie ile göz altı torbalarınıza veda edin. İçerisinde bulunan zengin antioksidanlar ve nemlendirici bileşenlerle dolu malzemeler, hem cildinize hem de ruhunuza iyi gelecek. Sağlıklı malzemelerin birleşimiyle hazırlanan bu smoothie, pratik yapılışıyla da hayatınızı kolaylaştıracak. Kendinizi iyi hissetmek ve cildinizi beslemek için mükemmel bir seçenek!

Tarife Giriş

Cilt sağlığınızı korumak ve güzelleştirmek için ideal bir tarif olan bu smoothie, nemlendiren ve gençleştiren malzemelerle hazırlanıyor. Avokado, yaban mersini ve yoğurt kullanarak hazırlayacağınız bu smoothie, hem lezzetli hem de besleyici. İlk olarak, tüm malzemeleri bir karıştırıcıya ekleyin ve pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın. Servis etmek için bir süre buzdolabında soğutun ve ardından afiyetle tüketin.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
• Kalori: 250 kalori

Malzemeler

• 1 adet olgun avokado
• 1 su bardağı yaban mersini (dondurulmuş veya taze)
• 1 su bardağı yoğurt
• 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
• 1 su bardağı süt veya bitkisel süt
• 1 tatlı kaşığı chia tohumu
• Buz küpleri (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Avokadoyu ortadan ikiye kesin, çekirdeğini çıkarın ve bir kâseye alın.
• Yaban mersinlerini, yoğurdu, sütü, balı ve chia tohumunu ekleyin.
• Tüm malzemeleri bir blende koyun ve pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
• İsteğe bağlı olarak buz küpleri ekleyerek daha soğuk bir içecek elde edebilirsiniz.
• Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve hemen servis yapın.

Püf Noktaları

Smoothie hazırlarken taze malzemeler kullanmaya dikkat edin. Eğer dondurulmuş yaban mersini kullanıyorsanız, smoothie daha yoğun bir kıvam alacaktır. Ayrıca avokadoyu tamamen olgun olması gerektiği için seçmelisiniz; dış yüzeyinin yumuşak olduğuna emin olun. Tam bir besin kaynağı olması için smoothieyi hemen tüketmekte fayda var.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothieyi yanında bir avuç ceviz ya da badem ile tüketebilirsiniz. Ayrıca bir dilim tam buğday ekmeği üzerine avokado ezmesi sürerek sağlıklı bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz.